Naiste heaolu nõustamine on praktiline ja toetav protsess, mis aitab sul paremini mõista iseennast, oma vajadusi ja sisemisi mustreid.

Fookus ei ole ainult rääkimisel, vaid sellel, kuidas sinu mõtted, emotsioonid ja kehaline seisund omavahel seotud on ning kuidas need mõjutavad sinu igapäevaelu, suhteid ja enesetunnet.

Nõustamise käigus vaatame koos:

• korduvaid mõtte- ja käitumismustreid
• emotsioone, mida on raske mõista või väljendada
• sisemist pinget, ärevust või rahulolematust
• eneseväärtust ja piire suhetes
• rollikoormust (ema, partner, töötaja jne)

Eesmärk on luua selgust – mitte anda valmis vastuseid, vaid aidata sul ise näha, mis sinu sees tegelikult toimub.

Oluline osa tööst on ka kehatunnetuse märkamine.
Sageli annab keha märku juba enne, kui mõistus jõuab aru saada, et midagi on tasakaalust väljas.

Lisaks teadlikule analüüsile võib protsessi käigus esile tulla ka sügavam, intuitiivne arusaamine iseendast. See ei ole eraldiseisev “meetod”, vaid loomulik osa eneseteadlikkuse kasvust.