Enesepääste

Taastumine läbipõlemisest ja selle ennetamine

Läbipõlemisest hoidumine ja taastumine

Läbipõlemine on tänapäeval tõsine ja laialt levinud probleem, mis mõjutab nii töö- kui ka eraelu ning võib jätta pikaajalise jälje inimese heaolule. See on salakaval vaimne seisund, mille taastumisprotsess on keeruline ja aeganõudev, eriti kui puuduvad teadmised, kuidas oma keha ja psüühikat teadlikult toetada.

Töötajad on ettevõtte suurim väärtus, mistõttu on oluline pakkuda neile teadmisi ja praktilisi oskusi, et ennetada läbipõlemist ja toetada taastumist.

Kuna iga ettevõte ja meeskond on erinevad, soovitame enne koolituse valimist broneerida tasuta konsultatsiooni Maria Baydariga. Konsultatsiooni käigus kaardistame teie meeskonna põhivajadused ning kohandame koolituse vastavalt ettevõtte eripäradele ja eesmärkidele.

Koolituse läbinud osaleja

Mis on läbipõlemissündroom? – Selle põhjused, mehhanismid ja pikaajaline mõju.
Kuidas jõuab inimene läbipõlemiseni? – Millised tegurid ja harjumused seda protsessi soodustavad.
Millised on läbipõlemise ennetamise strateegiad? – Praktilised ja teaduspõhised meetodid vaimse ja füüsilise heaolu hoidmiseks.
Kuidas mõjutab läbipõlemine keha ja psüühikat? – Peamised sümptomid ning varajaste hoiatavate märkide äratundmine.
Millised on läbipõlemise staadiumid? – Kuidas protsess kulgeb ja millal sekkuda.

Kuidas toetada läbipõlenud kolleegi, kaaslast või tuttavat? – Tõhusad viisid teise inimese toetamiseks ilma enda heaolu ohustamata.
Millised on läbipõlemise suurimad väljakutsed? – Emotsionaalsed, füüsilised ja sotsiaalsed takistused taastumisel.
Kuidas läbipõlemisest taastuda? – Samm-sammuline lähenemine, mis aitab taastada energia ja tasakaalu.
Kuidas oma elu läbipõlemise ajal tasakaalustada ja korrastada? – Teadlikud harjumused ja enesejuhtimise tehnikad, mis toetavad pikaajalist heaolu.
Mis on polüteraapia ja kuidas kasutada seda vaimse tervise toetamiseks? – Praktilised polüteraapia tehnikad, mis aitavad läbipõlemisega toime tulla.

TAGASISIDE

Olime korraldamas ettevõtte energiapäeva, kus keskmes oleks pika sügise ja talve järgne energia tõstmine ning lõõgastumine. Hommikuse osas oli palju mõtlemist, keda koolitaja ja inspireerijana esinema kutsuda. Ühel hetkel lõi pirn põlema, minu väga ägedad polüteraapia õppejõud, Maria ja Raido on täpselt need õiged inimesed oma energia ja teadlikkusega. Nende motiveeriva ja praktilise esitluse raames said inimesed enda sisse vaadata, mõtiskleda läbi praktiliste harjutuste ja edaspidiseks tööriistakasti täita. Soovitan väga ka teistele!

-Relika Lang, BTA personalijuht

Maria koolitused on alati olnud väga sisukad ja läbimõeldud.Tema põhjalikkus ja kaasamõtlemine etteantud teemasse on imetlusväärne – andsime mõtte ja hetkega oli tal valmis põhjalik ja sisukas kava, millega etteantud aega maksimaalselt täita. Meie sooviks on alati luua lisaväärtust läbi positiivse suhtumise ja läbi erinevate prismade seda Maria ka toetas. Õnnepisiku said kõik osalejad ning loodetavasti tänu sellele ka kõik Goldtime kliendid on õnnelikumad!

– Aveli Kippari, GoldTime

Maria inspireerivad koolitused pakuvad väärtuslikke tööriistu nii tööks kui ka eraeluks. Tema sõnumid ja mõtted suudavad sageli puudutada nii sügavalt, et jäävad osalejaid saatma pikaks ajaks. Tal on ainulaadne lähenemine ja isikupära, mis muudavad iga koolituse meeldejäävaks ja mõjuvaks.

– Ragnar Baumann, RhinoSales

Maria poolt antud juhised loovad praktikasse rakendatuna eeldused läbimurreteks enesetervendamise peenes kunstis.

– Alar Ojastu, koolitaja

Enesepääste

Läbipõlemisest hoidumine ja taastumine

Koolituse läbinud osaleja

Mis on läbipõlemissündroom? – Selle põhjused, mehhanismid ja pikaajaline mõju.

Kuidas jõuab inimene läbipõlemiseni? – Millised tegurid ja harjumused seda protsessi soodustavad.

Millised on läbipõlemise ennetamise strateegiad? – Praktilised ja teaduspõhised meetodid vaimse ja füüsilise heaolu hoidmiseks.

Kuidas mõjutab läbipõlemine keha ja psüühikat? – Peamised sümptomid ning varajaste hoiatavate märkide äratundmine.

Millised on läbipõlemise staadiumid? – Kuidas protsess kulgeb ja millal sekkuda.

Kuidas toetada läbipõlenud kolleegi, kaaslast või tuttavat? – Tõhusad viisid teise inimese toetamiseks ilma enda heaolu ohustamata.

Millised on läbipõlemise suurimad väljakutsed? – Emotsionaalsed, füüsilised ja sotsiaalsed takistused taastumisel.

Kuidas läbipõlemisest taastuda? – Samm-sammuline lähenemine, mis aitab taastada energia ja tasakaalu.

Kuidas oma elu läbipõlemise ajal tasakaalustada ja korrastada? – Teadlikud harjumused ja enesejuhtimise tehnikad, mis toetavad pikaajalist heaolu.

Mis on polüteraapia ja kuidas kasutada seda vaimse tervise toetamiseks? – Praktilised polüteraapia tehnikad, mis aitavad läbipõlemisega toime tulla.

TAGASISIDE

Võta ühendust ja kujundame koolitusplaani vastavalt sinu meeskonna vajadustele ja eesmärkidele!

Saada päring

Polüteraapia

Ettevõttele

Kutsu esinema

Kes on Maria?

Tiim

Meediakajastused

poluteraapia.ee

enesearengukeskus.ee

Võta ühendust