Skip to main content

Eneseabi kollektiivis

Stressi juhtimine ja vaimse tervise toetamine

Praktilised ja mitmekülgsed teadmised vaimse heaolu korrastamiseks.

Stress ja sellest tulenevad vaimse tervise väljakutsed puudutavad mingil eluetapil igaüht. Kui tööalased ja isiklikud pinged kuhjuvad, võib kõik tunduda üle jõu käivana ning pikaajaline stress mõjutab inimese heaolu ja võib viia enesehävituslike käitumismustriteni. Kui mitmed meeskonnaliikmed kogevad samal ajal stressirohket perioodi, mõjutab see otseselt nii meeskonna dünaamikat kui ka ettevõtte toimimist.

Stressi juhtimine ja vaimse tervise toetamine on põhjalik ja praktiline koolitus, mis annab meeskondadele ja juhtidele oskused, kuidas tulla toime pingelistes olukordades ning tasakaalustada oma vaimset heaolu. Koolitus keskendub mitmekülgsete ja praktiliste lahenduste pakkumisele, et toetada vaimset vastupidavust ja tööheaolu.
Kuna iga meeskond ja ettevõte on ainulaadsed, soovitame enne koolituse valimist broneerida tasuta konsultatsiooni Maria Baydariga. Konsultatsiooni käigus kaardistame teie ettevõtte põhivajadused ja soovitud eesmärgid, et kohandada koolitus vastavalt teie meeskonna spetsiifikale.

Koolituse läbinud osaleja

  • Tuvastab stressiolukordi ja oskab neis teadlikult tegutseda
  • Mõistab vaimse tervise tähtsust ja selle eest hoolitsemise vajalikkust
  • Oskab ennetada stressi ja vaimse tervise väljakutseid
  • Omandab praktilised strateegiad stressi ja emotsionaalsete pingetega toimetulekuks
  • Parandab oma vaimset heaolu ja igapäevast enesetunnet
  • Arendab oskusi meeskonna vastastikuseks toetamiseks
  • Tuvastab enesehävituslikud käitumismustrid ja oskab neist teadlikult vabaneda
  • Omandab enesehoolduse ja enesemotiveerimise tehnikad, mis aitavad tasakaalu hoida ka keerulistel perioodidel
  • Rakendab praktilise psühholoogia oskusi igapäevaseks enesetoetuseks nii tööl kui ka väljaspool seda
  • Suurendab teadlikkust eneserefleksioonist ja tööst oma sisemaailmaga
  • Oskab kasutada polüteraapia eneseabi võtteid, et saavutada ja hoida vaimset heaolu

TAGASISIDE

Olime korraldamas ettevõtte energiapäeva, kus keskmes oleks pika sügise ja talve järgne energia tõstmine ning lõõgastumine. Hommikuse osas oli palju mõtlemist, keda koolitaja ja inspireerijana esinema kutsuda. Ühel hetkel lõi pirn põlema, minu väga ägedad polüteraapia õppejõud, Maria ja Raido on täpselt need õiged inimesed oma energia ja teadlikkusega. Nende motiveeriva ja praktilise esitluse raames said inimesed enda sisse vaadata, mõtiskleda läbi praktiliste harjutuste ja edaspidiseks tööriistakasti täita. Soovitan väga ka teistele!

-Relika Lang, BTA personalijuht

Maria koolitused on alati olnud väga sisukad ja läbimõeldud.Tema põhjalikkus ja kaasamõtlemine etteantud teemasse on imetlusväärne – andsime mõtte ja hetkega oli tal valmis põhjalik ja sisukas kava, millega etteantud aega maksimaalselt täita. Meie sooviks on alati luua lisaväärtust läbi positiivse suhtumise ja läbi erinevate prismade seda Maria ka toetas. Õnnepisiku said kõik osalejad ning loodetavasti tänu sellele ka kõik Goldtime kliendid on õnnelikumad!

– Aveli Kippari, GoldTime

Maria inspireerivad koolitused pakuvad väärtuslikke tööriistu nii tööks kui ka eraeluks. Tema sõnumid ja mõtted suudavad sageli puudutada nii sügavalt, et jäävad osalejaid saatma pikaks ajaks. Tal on ainulaadne lähenemine ja isikupära, mis muudavad iga koolituse meeldejäävaks ja mõjuvaks.

– Ragnar Baumann, RhinoSales

Maria poolt antud juhised loovad praktikasse rakendatuna eeldused läbimurreteks enesetervendamise peenes kunstis.

– Alar Ojastu, koolitaja

Võta ühendust ning kujundame sinu meeskonna vajadustele ja eesmärkidele vastava koolitusplaani!

Saada päring

T: +372 53044898
E: info@spiritelevation.com

Võta ühendust